5 способов позаботиться о здоровье зубов

Красивую, сияющую, белоснежную улыбку хочется иметь практически каждому. А ведь её привлекательность зависит не только от манипуляций в стоматологических клиниках, но и от собственного подхода к поддержанию здоровья зубов. Приведём несколько советов, которые помогут вам в этом.

Совет 1. Не забывайте о здоровье ЖКТ

Желудочно-кишечный тракт тесно связан с ротовой полостью. Состояние зубов, дёсен и слизистых оболочек обязательно просигнализирует вам о назревающих или уже имеющихся проблемах. Воспаление в желудке, нарушение микрофлоры кишечника и другие расстройства могут спровоцировать:

• изменение кислотно-щелочного баланса;
• кровоточивость дёсен;
• истираемость эмали;
• развитие кариозных процессов.

Совет 2. Подберите подходящий рацион питания

Чтобы цены на лечение зубов не воспринимались слишком волнительно, не стоит допускать посещения зубной клиники, когда уже есть проблема. Лучше пользоваться услугами стоматолога в профилактических целях и ежедневно заботиться о ротовой полости. Полезной для зубов пищи достаточно много:

• твёрдые фрукты и овощи, пища с высоким содержанием клетчатки – массируют дёсны, улучшают кровообращение, очищают эмаль зубов от отложений;
• рыба, кисломолочные продукты – питают организм кальцием, фосфором, другими полезными веществами, обеспечивая их сбалансированность.

Белоснежности улыбки существенно вредят сладкие газированные напитки, кислая еда, а также продукты с углеводами – белый хлеб, картофель, макароны. Они приводят к интенсивному размножению кариозных бактерий. Разрушение эмали вызывают и слишком горячие или холодные блюда и напитки.

Совет 3. Не забывайте чистить зубы

Гигиенисты рекомендуют чистить зубы щёткой с пастой минимум два раза в день – после завтрака и перед сном. Не стоит избегать и промежуточных манипуляций после перекусов, сладостей, напитков с красящими пигментами (кофе, вино, чай, сок). Для этого существуют:

• зубные нити;
• бамбуковые зубочистки;
• ополаскиватели.

Профессиональное отбеливание зубов в Хабаровске позволит вернуть улыбке сияние и блеск, избавить ротовую полость от налёта и отложений, однако злоупотреблять процедурой не стоит – лучше согласовывать частоту её проведения с лечащим врачом.

Совет 4. Избавьтесь от вредных привычек

Никотин вызывает пожелтение, истощение эмали, а также образование налёта и камня. У курильщика не бывает белых и красивых зубов, как бы тщательно он за ними ни следил. К тому же, уже через месяц после отказа от сигарет естественный оттенок зубов восстанавливается, а дыхание очищается.

Совет 5. Бывайте на профилактических осмотрах у стоматолога

Даже если нет жалоб, ходить к врачу нужно в профилактических целях не реже, чем 2 раза в год. Это позволяет диагностировать какое-либо заболевание на начальной стадии, а также пройти курс гигиенической чистки или лечения зубов.

Профессионально позаботиться о здоровье ротовой полости вам помогут врачи нашей клиники «Здоровые зубы». Запишитесь на приём по телефону или онлайн уже сейчас.