Негативное влияние сахара на состояние зубов

Кондитерские изделия, шоколад, варенье, сладкие фрукты, газировку любят и дети, и взрослые. Многие знают о вреде сахара, но удержаться от вкусного сладкого лакомства просто невозможно. Сахар дает силу и энергию, но вызывает также множество проблем.

Чем опасен сахар

Для расщепления и переваривания простых углеводов требуется наличие кальция и витаминов группы В. Получить кальций можно извне, но чаще организм пользуется собственным запасом – берет кальций из зубов. При неправильном рационе и чрезмерном увлечении сладким растраченные запасы просто не успевают восстановиться. Это приводит к истончению эмали, развитию кариеса.

Живущие во рту постоянно бактерии не реагируют на обычные продукты, но легко вступают в химическую реакцию с простыми углеводами, образуя кислотную среду. Органическая кислота негативно воздействует на эмаль на фоне снижения защитного действия слюны.

Какие сладости наиболее вредны

Всем сладкоежкам рано или поздно требуется лечение кариеса зубов, независимо от их предпочтений. Любое сладкое лакомство представляет опасность, однако наиболее вредными для зубов считаются:

• ириски – они липнут к зубам, остаются между зубами надолго,
• карамель – в них содержится большое количество сахара, а рассасывать их приходится достаточно долго,
• шоколад – также содержит не менее 50% сахара.

Если без шоколада не обойтись, стоит выбирать горький вариант. В нем меньше сахара и есть танины, которые обеззараживают полость рта, тормозят размножение патогенных микроорганизмов.

Натуральные сладости, содержащие фруктозу, также являются вредными для здоровья зубов. Наибольший вред могут нанести:

• сухофрукты – содержат много фруктозы, забиваются в межзубные пространства,
• цукаты – часто дополнительно посыпаются сахаром, пичкаются красителями,
• кислые фрукты – в апельсинах, лимонах и других цитрусовых содержатся фруктовые кислоты в большом объеме, эти кислоты разъедают зубную эмаль.

Что советуют специалисты

Детские стоматологи рекомендуют не приучать малышей к сладостям вообще. Но если уж ребенок или взрослый не может жить без сладкого, следует употреблять такие продукты правильно. В этом помогут следующие советы.

• Отказаться от липких, тягучих сладостей (ириса, пастилы, зефира) в пользу мягких продуктов, не прилипающих к зубам, легко устраняемых парой глотков воды.
• Употреблять сладость после еды. Выработанная в процессе приема пищи слюна нейтрализует кислоту, образуемую при поедании сладкого.
• Отказать от перекусов сладостями. Лучше съесть свою порцию за 1 раз.
• После каждого приема пищи необходима чистка зубов, при невозможности воспользоваться зубной щеткой подойдет жевательная резинка.
• Заменить вредные продукты более полезными вариантами: медом, орехами, ягодами, фруктами, молочными десертами.

В стоматологическим центре «Здоровые зубы» вы можете получить консультацию специалиста, пройти профилактический осмотр, пройти лечение. Позвоните нам или оставьте заявку на сайте.