Чистка зубов: правила, которые нужно соблюдать

Правильный уход поможет сохранить зубы и десны здоровыми. Чистку зубов следует осуществлять с соблюдением определенных правил.

Регулярность

Чтобы предотвратить образование зубного налета, чистить зубы нужно 2-3 раза в день. Исследование показало, что за 3 минуты можно удалить в полтора раза больше налета, чем за 30 секунд, поэтому не стоит торопиться с завершением процедуры.

Мягкая щетка

Многие намеренно выбирают щетку с самой жесткой щетиной. Однако такой вариант может повредить десны и эмаль. Для гигиены полости рта специалисты рекомендуют мягкую щетку. При условии ее использования дважды в день она обеспечит эффективное очищение и надежную защиту от кариеса.

Техника очистки

Щетку нужно наклонить под 45 градусов и круговыми движениями поводить от десны к краю зубов. Далее вертикальными движениями нужно пройтись по внутренним поверхностям. В завершение следует двигать щетину вперед и назад по горизонтальным поверхностям.

Очищение языка

В уходе нуждается также язык, на котором могут скапливаться бактерии. Для очистки языка можно воспользоваться специальным скребком или обычной зубной щеткой. Применять их нужно так же осторожно, стараясь не повредить кожу и не вызвать раздражение.

Применение зубной нити

Использование флоссов рекомендуется всем пациентам. Тонкие вощеные нити легко проникают в узкие межзубные пространства, куда щетка не может достать. Регулярное применение нити поможет удалить остатки пищи, мягкий налет, бактерии.

Регулярная замена щетки

При заметном износе щетины щетку следует заменить. Специалисты рекомендуют делать это ежеквартально, а также после перенесенного заболевания полости рта. Менять нужно и насадки для электрических устройств.

Использование ополаскивателя

На самом деле ополаскиватель не является полноценной заменой чистки зубов, ирригатора, флосса. Однако он предотвратит образование зубного налета и воспаление десен. В продаже можно найти средства с разным действием: для укрепления зубной эмали, свежести дыхания, уменьшения кровоточивости десен и другие.

Применение ирригатора

Это устройство, обеспечивающее подачу тонкой струи воды под определенным напором, поможет очистить участки, куда не достает флосс или щетка, обеспечит массаж десен, удаление мягкого налета. Особенно важно такое устройство для тех, кто решил установить брекеты.

Выбор пасты

Зубная паста предлагается в широком ассортименте, поэтому можно подобрать вариант, соответствующий вашим потребностям: для отбеливания, профилактики кариеса, от кровоточивости и др.

Время чистки

Эксперты не рекомендуют чистить зубы сразу после еды, особенно после употребления выпечки соков, сухофруктов, кислых продуктов. Выделяемая во время еды кислота размягчает эмаль, что повышает риск ее повреждения при чистке сразу после завтрака или ужина. Желательно подождать некоторое время (1 час), пока слюна не смоет естественным образом кислоту с зубов, или воспользоваться жвачкой без сахара.

Обращение к специалисту

В целях профилактики рекомендуется раз в полгода проходить осмотр у стоматолога, делать профессиональную чистку, удалять зубной камень. Если вас интересуют услуги стоматологии в Хабаровске, обращайтесь в клинику «Здоровые зубы». Задать вопрос, записаться можно по телефону и через форму обратной связи.